フラフープ遊び13選【遊び方・ねらい解説】｜保育士・幼稚園教諭のための情報メディア【ほいくis／ほいくいず】

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フラフープ遊びとは

「フラフープ」は、保育園や幼稚園、こども園によく置いてある定番遊具の一つ。腰や腕で回してみたり、ジャンプしたり、転がしたりと、さまざまな使い方ができて子どもたちにも人気ですよね。季節問わず、室内での運動遊びとして取り入れる先生が多いと思います。

しかし、何度も遊んでいると遊び方がワンパターンになってしまうことも。「活用方法をもっと知りたい！」と考えている保育者の方もいらっしゃるのではないでしょうか。

今回は、そんなフラフープ遊びを、対象クラスが分かる形でご紹介します。ねらいやポイントも記載しているので、ぜひご自身のクラスで取り入れる際の参考にしてみてくださいね。

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遊びのねらい

保育園や幼稚園、認定こども園での遊びの活動では、ただ単に保育のひきだしの一つとして遊びを行うだけでなく、「ねらい」を意識して取り入れるようにしましょう。そうすることで、月案や指導案の作成にも役立ちますし、子どもたちの成長を促すことにもなります。

1歳児クラスのねらい

大人と一緒にフープ遊びを楽しむ
フープの動きに興味を持ち繰り返し遊ぶ
「握る」「放す」「歩く」「くぐる」といった運動を知る

2歳児クラスのねらい

友だちと一緒に跳んだり走ったりする動きを楽しむ
「歩く」「くぐる」「またぐ」「とぶ」などの全身運動を楽しむ

3歳児クラスのねらい

「とぶ」「回す」という動きを経験する
友だちとの関わりの中で、譲り合いなど共感や思いやりを持つ

4歳児クラスのねらい

１人での遊びや友だちと一緒に協力する遊びなど、多様な遊びを楽しむ
クラス全体で遊ぶことで、きまりを意識したり、一体感を味わったりする

5歳児クラスのねらい

フープを使ったゲームを通して、達成感や充実感を味わう
友だちと協力しながら、いろいろな運動遊びに興味を持つ

①フラフープくぐり（トンネル）

対象年齢

1歳児／2歳児／3歳児／4歳児／5歳児

用意する物・道具

フラフープ
マット（必要に応じて）

遊び方・ルール

保育士がフラフープを縦に持ち、トンネルを作ります
子どもたちは、そのトンネルをくぐって遊びます

ポイント

フラフープで出来たトンネル（円）を潜り抜ける、とってもシンプルな遊びです。低年齢児クラスでは、まずはそのまま通り抜けることを楽しみましょう。幼児クラスでは少しトンネルを浮かせたり、少しずつフラフープの大きさを小さくしたり、数を増やしたりして難易度を上げてみてもいいですね。保育者が転がしたフラフープを、タイミングよく通り抜けるのも楽しいです！

また、運動が得意な子は、潜り抜けた先にマットなどを用意して飛び込み前転などもできそうです。

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②けんけんぱ／フラフープジャンプ

「けんけんぱ」は、地面に描いた複数の円を、「ケン（片足）」や「パ（両足）」のリズムで跳んでいく伝承遊びの一つです。直線状に描く円のうち、一つの場合は「ケン」と言いながら片足で、二つ並んでいる場合は「パ」と言いながら両足でそれぞれの円の中に足を着地させるルールです。

フラフープを使う場合は、床もしくは地面にフラフープを並べて遊びます。地面に描く場合に比べて間隔や数を簡単に調整できるため、子どもたちがいろいろと工夫しながら遊べるのが特長です。

対象年齢

1歳児／2歳児／3歳児／4歳児／5歳児

用意する物・道具

フラフープ

遊び方・ルール・ねらい解説

けんけんぱ｜フラフープ遊び【遊び方・ねらい解説】

保育ネタ

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③フラフープ電車ごっこ

対象年齢

2歳児／3歳児／4歳児／5歳児

用意する物・道具

フラフープ
線路を描くもの（テープなど）
マット（必要に応じて）

遊び方・ルール

先生はあらかじめ、駅や線路などのコースを準備しておきます
子どもたちはフラフープの中に入って腰の位置で持った状態でスタートの駅に立ちます
「出発進行！」の合図でコースを一周して、遊びます。ペアのお友だちを変えたり、順番を交代したりしながら遊びましょう

ポイント

電車ごっこのコースは、子どもたちと相談しながら作ってもOKです。踏切や駅、坂道などを配置して、動きに変化を付けられると良いですね。フラフープは紐などで結んでいくつかを連結すれば、2号車、3号車と複数車両の電車を作れますよ。

また、肩を掴むだけの通常の電車ごっこと違い、前の子が急に走ってしまうと後ろの子が引っ張られて転んでしまうので、安全には十分配慮して遊ぶようにしましょう。

④フラフープ玉入れ

対象年齢

2歳児／3歳児／4歳児／5歳児

用意する物・道具

フラフープ
ボール
床にラインを引くテープ
ポリ袋（必要に応じて）

遊び方・ルール

保育者がフラフープを立てて持ちます
子どもたちは、カラーボールを投げて保育者が持つフラフープの中を通して遊びます

ポイント

子どもたちがボールを投げる位置を近く～遠くまで3ヶ所ほど決めておいて、難易度を調節すると良いですよ。ボールもいろいろなサイズを用意しておくと、自分で好きなものを選んで繰り返し楽しめます。当たっても痛くないフライングディスクなどを投げ入れるのも楽しいですね。

アレンジ例として、フラフープにカラーポリ袋を結び付け（または貼り付け）て高いところに吊るせば、本物の玉入れのようにして遊べます。3~4歳頃は上に向かってボールを投げるのが初めは難しいですが、玉入れをすることによって上に投げる力をつけることができますよ。運動会の玉入れの道具を毎回出すのは大変ですが、これなら簡単に用意ができておすすめです。玉入れ競技の練習をする際に、いかがでしょうか。

⑤フラフープキャッチ

「フラフープキャッチ」とは、2人以上で向かい合い、1人が床に立てて転がしたフラフープを、もう1人がキャッチする遊びです。シンプルなルールながら、フラフープに合わせて動く力が育つでしょう。

人数を増やしたり、子どもの年齢に合わせて多様なアレンジが楽しめる人気の遊びです。

対象年齢

3歳児／4歳児／5歳児

用意する物・道具

フラフープ

遊び方・ルール・ねらい解説

フラフープキャッチ【遊び方・ねらい解説】

保育ネタ

⑥フラフープ送りリレー

「フラフープ送りリレー」は、お友だち同士で一列になって手を繋ぎ、端から端までフラフープをくぐらせていく遊び。手を離さないようにしながら、身体のいろいろな部分を上手にくぐらせていく必要があるので、子どもたちが協力し合って取り組めます。

人数が多い場合は、グループをいくつか作って速さを競っても楽しいですよ。

手を離さないのが基本ルールですが、くれぐれもケガには注意をしながら取り組みましょう。

対象年齢

4歳児／5歳児

用意する物・道具

フラフープ

遊び方・ルール・ねらい解説

フラフープ送りリレー【遊び方・ねらい解説】

保育ネタ

⑦フラフープ回し

対象年齢

5歳児

用意する物・道具

フラフープ

遊び方・ルール

フラフープの円の中に入って腰の位置で持ちます
フラフープを勢いよく横に回転させて、腰で回して遊びます

ポイント

基本のフラフープ遊びです。初めから子どもだけで回すのはとても難しいので、最初は先生が持って回すなどして、自分の身体の周りをフラフープが回る感覚を掴めるようにしてあげられるといいでしょう。腰で回すだけでなく、手首で回したり足首で回したり、一度に回すフラフープの数を増やしたりして、子どもたちに任せて自由に遊べると良いですね。

アレンジ例として、上手に回せるようになってきたら、何人かで同時にフラフープを回して、床に落とさずに回していられる時間を競って遊んでも楽しいです。

⑧フラフープなわとび

対象年齢

5歳児

用意する物・道具

フラフープ

遊び方・ルール

フラフープを両手で体の前に持ちます
縄跳びのように両足でフラフープを跳び、そのまま体の後ろを通して前に戻します
②を繰り返して連続で跳んで遊びます

ポイント

フラフープを縄跳びの代わりにして遊ぶ方法です。慣れてきたら前回り、後ろ回りなど跳び方を変えて楽しめます。フラフープの大きさが小さすぎると、頭の上を通す時に輪っかにぶつけてしまうことがあるので、ちょうどいい大きさのものを使うと良いでしょう。

本物の縄跳びで遊ぶ前の導入として、フラフープ縄跳びを行うのもおすすめです。フラフープを回すことで手首の使い方や、ジャンプをするタイミングを掴むことができるようになりますよ。

⑨フラフープだるまさんがころんだ

「フラフープだるまさんがころんだ」は、定番の遊び「だるまさんがころんだ」に、床に置いたフラフープを安全地帯に見立てたルールを組み合わせたアレンジ遊び。通常は、オニ役が振り返った時に動きを止めなければいけませんが、この遊びでは、フラフープの中に入っていればセーフです。難易度が下がることにより、低年齢児や、身体を静止させるのが苦手な子でも参加することができます。

フラフープがあれば簡単に取り組めるので、戸外遊びや、雨の日の室内活動などにもおすすめですよ。

対象年齢

4歳児／5歳児

用意する物・道具

フラフープ

遊び方・ルール・ねらい解説

フラフープだるまさんがころんだ【遊び方・ねらい解説】

保育ネタ

⑩フラフープリレー

対象年齢

5歳児

用意する物・道具

フラフープ

遊び方・ルール

チーム分けをします。それぞれのチームの人数が、偶数になるようにします
チーム内で、2人一組のペアを作ります。先頭のペアは、1つのフラフープに一緒に入ります
「用意、スタート！」の合図で、各チームの先頭のペアが走ります
コースを1周したら、フラフープを次のペアに渡していきます
一番初めにゴールをしたチームの勝ちです！

ポイント

電車ごっこで遊んだ後の応用編としておすすめの遊びです。「ルールを理解する」「お友だちと協力して走る」といった要素が必要なので、おおよそ５歳児さんクラスから楽しめます。

保育者はチーム分けをする際に、各チームの足の速さがだいたい同じくらいになるように、そしてペアの子同士もだいたい同じ足の速さになるようにしましょう。ペアの子の足の速さがあまりに異なると、どちらかが転んでしまう危険があるので注意が必要です。

⑪フラフープボウリング

対象年齢

4歳児／5歳児

用意する物・道具

フラフープ
ボウリングのピン（空のペットボトルなどでOK）
床にラインを引く用のテープ

遊び方・ルール

ボウリングのピンを並べます。※空のペットボトルなどでOK
離れたところに、ラインを引いておきます
フラフープを立てて、引いておいたラインの位置からピンに向かって転がします
フラフープがピンを倒せたら成功！　繰り返して遊びます

ポイント

ボーリングのボールの代わりに、フラフープを転がす遊びです。フラフープを思うように転がすのはなかなか難しいので、先に普通のボールで遊んで練習してから、発展形として遊ぶのがおすすめです。

何本倒せるか記録に挑戦したり、お友だち同士で競ってみると楽しいですよ。

⑫フラフープじゃんけん

「フラフープじゃんけん」は、2チームで行う大人気の陣取りゲームです。フラフープで作ったコースをケンケンパで進み、出会った場所でじゃんけんをします。先に相手の陣地へゴールしたチームの勝ちとなります。コースの長さやジャンプの方法を工夫することで、幅広い遊び方ができるのが魅力です。

ケンケンパの動きで足腰の運動能力や体幹を鍛えるだけでなく、お友だちと力を合わせることで協調性や一体感を育むことも期待できますよ。子どもの年齢や人数に合わせてコースを自由に変えられるので、日々の室内遊びから大きなイベントまで、さまざまなシーンで大活躍してくれます。