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実技試験直前!「コレが気になる」不安を解消【保育士試験の音楽対策】

実技「ピアノ」の心構えQ&A
保育士試験の実技「音楽」でピアノを選ぶ方は必見!直前対策をお届けします。>>楽譜のダウンロードはコチラ

今回は「保育士試験」実技の直前対策!

今回は、12月12日(日)の保育士試験の実技に向けての特別企画!

インスタグラムのアンケートを通して受験予定の皆さんからいただいた「試験直前、コレが気になる」という質問を、すべてリストアップしました。

保育士資格をもつミュージシャン・藤本ちかさんに、コツやアドバイスを聞いていきたいと思います。

Q、「弾きながら歌う」にどうしたら慣れる?

Q、練習しているけれど、ピアノを弾きながら歌うのがどうしても苦手。どうしたらいいでしょう?

ちかさんからアドバイス

私も苦手なものがたくさんあります。嫌な気持ちで向かい合うと、ミスタッチも増えて余計げんなりしがちです。

試験直前ではありますが、保育試験のためだけにピアノに向かうのではなく、長期的にみた時に「自分の人生を豊かにするアイテム」と思って向き合ってみてください。
コレが裏ワザ!
私が具体的にやっていることでちょっと恥ずかしいのですが…

「本番前のトレーニングとして、アンジェラアキさんなどになりきって練習」する方法があります!
弾き語りが上手な人=理想をイメージして、笑顔でスカッと開き直ってやってみる。

弾きながら「クスッと笑う」ことで、良い具合に肩の力が抜けると思います。そのことで、自分の可能性の幅が広がります。今の時代だと「Official髭男ディズム」さんなどをイメージするのも、おすすめです。
ピアノを弾く藤本ちか先生

Q、ピアノを弾くときに緊張したら?

Q、ピアノの実技のとき、絶対緊張すると今から思っています…。何か対策はないでしょうか?

ちかさんからアドバイス!

まず緊張すると体に起こる変化を、今のうちに冷静に分析しておきましょう!

緊張は「心拍数が上がる」「呼吸が乱れる」こういった体の変化が起こりがちです。

呼吸の乱れから酸欠が起こってしまうと血流がうまく巡らず、手や頬が硬直したり冷たくなったり、普段の実力の妨げになります。
カイロを持つ手
おすすめは、手袋・カイロ。必ず持っていきましょう。

あとは直前までセルフマッサージをしてあげてください。

ピアノは指先だけで弾くのではなく全身を使って弾くので、本番前はできれば肩や腕などをまわしたり、肩を上げ下げするなど、可能な限りほぐすようにしましょう。

▼前日の夜や当日の朝は、こんなストレッチもおすすめです!

Q、緊張で声が震えてしまったら?

Q、歌い出したら声がふるえてる!と気づいたとき、どうしたらいい?

ちかさんからアドバイス!

「気づいた」ということは、まだ立て直して歌いきる可能性が残っています。大丈夫です!

歌いながら息をお腹から吐き切り、体を緩めることで自然と空気が入ってきます。

腹式呼吸をおこない、20人ぐらいの子どもたちと一緒に大合唱をしている気持ちで、歌ってみてください。

ちなみに本番前の事前練習の時に、わざと声を震えさせて立て直す練習もしておくと、安心材料になりますね。
深呼吸をする女性のイラスト

Q、試験当日が初めてのグランドピアノでも大丈夫?

グランドピアノ

Q、実はグランドピアノを弾いたことがないのですが…当日気を付けるべきことはありますか?

ちかさんからアドバイス!

コロナ禍で自宅で練習する方も増え、グランドピアノに触れたことがない方は多いかと思います。

ただ、可能であれば本番直前に1度は、自宅以外のピアノに触れておくことをおすすめしたいです。その理由は、大きく2つあります。

1.鍵盤のタッチ・重さの違いにビックリする
簡単に分かりやすく説明すると、鍵盤には重さがあり、スコンと軽いものから、重みを感じるものまであります。自宅で弾いていたピアノと同じ感覚ではない可能性もあります。

2.楽譜と手元の距離が違う!という衝撃がある
下記イラストのように、楽器によって譜面台の位置(楽譜を置く場所)が違います。手元と楽譜が同じ視界に入らない、ということがおきます。
ピアノと楽譜の位置の関係性

例えば、可能であれば事情をお伝えして母校で弾かせていただいたり、今話題のストリートピアノやレンタルスタジオ を利用したり、という方法もあります。

いろんな鍵盤に触れて感覚の違いを知っておくと、本番中に焦らず安心して取り組めることと思います。

Q、2021年度の課題曲のポイントは?

Q、改めて今回の課題曲のポイントを教えてください。

ちかさんからアドバイス!

それでは、ぞれぞれ3つずつポイントをお伝えしたいと思います。

●曲名「あひるのぎょうれつ」
  1. 毎年出題される符点のリズムです。軽やかに弾きましょう。
  2. 笑顔で口角をあげて、楽しく歌いましょう。
  3. 左手の和音を、しっかり同じタイミングで弾きましょう。
●曲名「ゆりかごのうた」
  1. 子守歌です。優しく寝かしつけるように、ゆったり歌いましょう。
  2. 途中で息が足りなくならないよう、腹式呼吸をマスターしておきましょう。
  3. 最初の歌声が高音ドの音です。しっかり狙って歌い始めましょう。

Q、もしも途中で演奏が途切れたら?

Q、もしも途中で演奏・歌が止まってしまった&とんでしまったら、どう切り抜けますか?

ちかさんからアドバイス!

私なら最初から弾きなおすのではなく、弾きなおせそうな場所から弾きなおします。

子どもたちの歌は止まらずどんどん進むので、最初から戻って弾かずに立て直す必要が出てきます。

もちろんピアノが苦手で「最初からしか弾けない!」という人もいますよね。

その対策としては「今日は3小節目から弾こう」と、あらかじめ途中から弾きだす練習もしておくことをおすすめします。

指番号を守って弾いておくと、途中から立て直しやすくなります。練習の過程で、必要に応じて指番号をメモしておくと安心ですね。
楽譜とシャープペンシル

Q、実技試験で緊張をほぐすコツは?

Q、実技前に緊張をほぐすコツはありますか?

ちかさんからアドバイス!

自分なりのルーティンを作ってみてはいかがでしょうか? イチロー選手の代打前ルーティン、五郎丸選手のキック前のルーティンなど、オリンピック選手がおこなっている手法です。

ちなみに緊張した呼吸を整える方法として、私の中学時代の先生は「1点集中法」を伝授してくれました。

言葉の通り、1点だけを見つけて呼吸を整えます。鬼滅の刃の全集中・ヨガの呼吸法みたいですが、これは非常に効果的です。

呼吸をコントロールすることで集中力を高められ、良いコンディションで挑むことができますよ。

努力は人を裏切らないというように、日頃の努力と経験が身を助けます。
あらゆることを想定して練習を重ね、本番に備えてくださいね!

▼2021年度保育士試験「ピアノ実技」の楽譜&詳しい対策はこちら
藤本ちか

この記事を書いた人

藤本ちか

保育士やリトミック講師、ピアノ講師といった経験を活かしながら、「スグ簡単に遊べる音楽」作品を発表しているミュージシャン&ピアノ講師。「0~5歳、兄弟や異年齢でも遊べる」「ピアノ初心者の先生も、弾きやすい」「家庭で親子が、サクッと遊べる」など、保育に役立つ実用的なオリジナル作品をYouTubeで配信。音楽イベントやセミナー講師などさまざまな分野で活躍中。
<YouTube>
https://www.youtube.com/user/k2506091/featured

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