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<前編>「いつも眠そうな子」の理由とは?【保育者の関わり方】

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なぜ?いつも眠そうな子-前編-
言語聴覚士として長年児童発達支援に携わってきた原 哲也さんのコラムです。保育士であれば知っておきたい「気になる子」への関わり方について解説していきます。
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【今回のケース】いつも眠そうな子、いませんか?

<ケース1>
4歳の美空ちゃんは、登園時のお母さんとのお別れがとても大変で、30分は大泣きをします。30分を過ぎるとおままごとなどで遊び始めるのですが、しばらくすると、うとうとすることがよくあります。大好きな給食の時間になると目をさましますが、食事中もうとうとし始めることも。保育園にいる間はとにかく眠そうです
上のケース、保育園でいつも眠そうにしている美空ちゃん。皆さんの園にも「なんだかいつも眠そうだなあ」と感じるお子さんはいないでしょうか?

このようなお子さんに保育士はどのように関わっていけばよいのでしょうか。今回から数回にわたって「子どもの睡眠」についてお話します。

日本の子どもは睡眠不足

眠っている男の子
美空ちゃんの「うとうと」の原因は何なのでしょうか? まっさきに思い浮かぶのは「睡眠不足」です。3歳以下の乳幼児の平均睡眠時間のデータを見てみましょう。
  • 日本:11時間37分
  • 他のアジアの国々:12時間16分
  • アメリカ・ヨーロッパ:13時間
  • ニュージーランド:13時間17分
※出典:『こどもとねむり』三池輝久(メディアイランド)
このように、実は日本の子どもの睡眠時間は、世界の中でも短い方なのです。

ここ数十年の間で、日本の家庭ではテレビに加えて、インターネット、ゲーム、動画などの娯楽が増え、人々の就寝時間は総じて遅くなってきています。

共働き家庭の親が、小さい子どもを連れて夜中のコンビニに遅い夕食を買いに来るという光景もめずらしくありません。

遅い時間に就寝しても朝遅くまで寝ていられるなら睡眠時間が確保できますが、共働き家庭はたいてい朝も早いのです。子どもも大人も、夜遅く寝て朝早く起きるという生活が普通になっているのです。

ある調査によると乳幼児の就寝時間は3歳児の70%が夜10時以降、18%が0時以降だといいます。

※出典:2004年の熊本県による調査『こどもとねむり』三池輝久(メディアイランド)
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「理想の睡眠」とは?

ベッドで眠っている女の子のイラスト
ところで、子どもにとってはどれくらい眠るのがいいのでしょうか。

小児科のテキストは、子どもの「理想の睡眠時間」を次のように示しています。

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パーソナライズ_オープニングスタッフ
原 哲也(はら てつや)

この記事を書いた人

原 哲也(はら てつや)

言語聴覚士・社会福祉士 一般社団法人WAKUWAKU PROJECT JAPAN代表理事。児童発達支援事業所「WAKUWAKUすたじお」代表。1966年生まれ、千葉県出身。大学卒業後にカナダの障害者グループホーム勤務、東京の障害者施設職員勤務を経て、29歳から小児障害児リハビリテーション専門職として、長野県の病院や市区町で発達相談や障害児の巡回相談業務に携わる。『発達障害児の家族を幸せにする』を志に、全国を駆け回り、乳幼児期から青年期までの発達障害児と家族の応援をおこなっている

<WAKUWAKUすたじおHP>
http://www.waku-project.com/

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